Si alguna vez has experimentado debilidad, fatiga, cansancio, falta de energía y caída del cabello, pero tus análisis médicos muestran resultados normales, podría ser una señal de que tengas anemia. ¡Te invitamos a seguir leyendo!
Estos síntomas pueden ser ocasionados por la anemia, y la principal causa de esta afección es la deficiencia de hierro, la cual ocurre cuando el organismo no tiene suficiente hierro para producir la cantidad necesaria de glóbulos rojos y hemoglobina.
Hoy vamos a hablar sobre la anemia y ciertos factores que afectan la absorción de hierro y minerales.
Anemia sin rastros en el hemograma: ¿Es posible?
Contrario a lo que muchos piensan, la anemia no siempre está vinculada a una mala alimentación. Puede que estés comiendo bien, pero otros factores pueden estar interfiriendo con la absorción adecuada de nutrientes en tu organismo. Un ejemplo es el uso prolongado de antiácidos, los cuales pueden dificultar la absorción de hierro y otros minerales esenciales para tu salud.
La deficiencia de hierro y otros minerales
El déficit de hierro y otros minerales podría pasar desapercibido incluso con un hemograma normal. Si notas que tu cabello se cae con más frecuencia, tus uñas están débiles y frágiles, es momento de prestar atención. En tu próxima consulta en Rayo de Salud con la Dra. Hernández Reyes, consideraremos evaluar tus hormonas tiroideas, hierro y ferritina para obtener una visión más completa de tu salud.
¿Cuál es la relación entre hipotiroidismo y deficiencia de hierro?
Si padeces hipotiroidismo, es importante que estés al tanto de tu nivel de hierro. La mayoría de los casos de hipotiroidismo se acompañan de hipoclorhidria, una disminución del ácido estomacal que afecta la absorción de hierro. Esta relación se convierte en un círculo vicioso, ya que la deficiencia de hierro también puede generar hipotiroidismo, puesto a que es necesario para la conversión de las hormonas tiroideas.
Café y la absorción de nutrientes
¿Eres amante del café? Si es así, es relevante considerar su impacto en la absorción de nutrientes. El café puede inhibir la absorción de hierro, especialmente si se consume después de las comidas. Si sospechas que puedes tener deficiencia de hierro, te recomendamos realizar análisis de hierro sérico, ferritina, vitamina D y otros indicadores para evaluar tu estado nutricional.
Señales de falta de ácido estomacal
Si presentas inflamación abdominal, gases frecuentes o sensación de que la comida regresa hacia la garganta después de comer, podrías tener deficiencia de ácido estomacal. Estos síntomas pueden indicar hipoclorhidria, lo que afecta la absorción de hierro y otros nutrientes.
¿Cómo detectar la anemia con precisión?
La detección de la anemia puede ser un desafío, ya que no siempre se refleja en los análisis de sangre convencionales. Es por eso que es crucial que, si sospechas que podrías tener anemia, pidas a tu médico que incluya el análisis de hierro sérico y ferritina en tu próxima cita, para obtener una evaluación más precisa.
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Con cariño,
Dra. Altagracia Hernández
Nutrióloga Clínica/Obesóloga-Dietista
Rayo de Salud
