El magnesio es un cofactor en más de 300 reacciones bioquímicas en nuestro cuerpo. Desde el funcionamiento muscular hasta la producción de energía, la regulación del azúcar en sangre, la síntesis de proteínas y la operación del sistema nervioso, el magnesio desempeña un papel esencial en todas estas áreas. En resumen, el magnesio es el cimiento sobre el cual se construye una salud óptima.
¿Cómo te beneficia el Magnesio?
El magnesio aporta innumerables beneficios a tu salud. Contribuye a mantener una función muscular adecuada, lo que es esencial si eres una persona activa. Además, desempeña un papel fundamental en la regulación de los niveles de glucosa en sangre, lo que puede ayudarte a mantener una energía constante a lo largo del día. También tiene un impacto significativo en la relajación del sistema nervioso, lo que promueve una sensación de calma y bienestar general.
Recuerda que si eres una persona activa, también es esencial que descanses bien y cumplas con un buen horario de sueño. Puedes profundizar más leyendo nuestro artículo sobre El Sueño,
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Distintos tipos de Magnesio:
Glicinato de Magnesio Quelado: Este tipo de magnesio se destaca por su alta absorción, lo que lo convierte en una excelente opción para apoyar la salud cardiovascular y mantener la función muscular adecuada. Además, ayuda a relajar el sistema nervioso.
Citrato de Magnesio: Si necesitas un impulso de energía natural, el magnesio citrato es tu aliado. También es conocido por su capacidad para calmar los músculos y, para aquellos que sufren de estreñimiento, puede ayudarte a mantener la regularidad.
Magnesio L-Treonato: ¿Buscas apoyo cognitivo? Este tipo de magnesio puede mantener tu mente aguda y tu enfoque claro. Es especialmente útil si tiendes a olvidar las cosas.
Glicinato de Magnesio: Si el insomnio es un problema, el magnesio glicinato podría ser tu solución. Promueve un sueño reparador y relajante, y si lo combinas con una infusión
sedante, los beneficios son aún mayores.
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Cada Magnesio, un propósito distinto:
Es esencial comprender que cada tipo de magnesio tiene un propósito único. Elegir el adecuado puede marcar una gran diferencia en tu bienestar diario. En Rayo de Salud, no solo te ofrecemos una amplia variedad de opciones de magnesio en nuestra tienda en línea, sino que también te brindamos orientación personalizada para identificar cuál es el más adecuado para ti. Tu salud es nuestra máxima prioridad, y estamos comprometidos en ayudarte a sentirte lo mejor posible.
En Rayo de Salud tenemos la respuesta:
Te invitamos a
agendar una cita con nosotros para que, a través de una consulta, podamos determinar cuál es el magnesio ideal para alcanzar tus objetivos de salud. Nuestros expertos en medicina funcional y suplementación están disponibles para proporcionarte información valiosa y personalizada.
En Rayo de Salud, creemos que el magnesio es una pieza fundamental para tu bienestar general. Esperamos poder ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada.
Nutriabrazos,
Dra. Altagracia Hernández.
Nutrióloga Clínica- Obesóloga Dietista.
